Dit motiverende E-book is voor jou als je:
meer wilt bewegen zonder gedoe met de sportschool
van wandelen een vaste gewoonte wilt maken
alle ballen probeert hoog te houden en eigenlijk geen tijd hebt
wel een vriendelijke stok achter de deur kunt gebruiken
Je hoeft echt geen sportief type te zijn. Dit boekje is gemaakt voor gewone, drukke vrouwen die beter voor zichzelf willen zorgen, stap voor stap.
Wat je allemaal krijgt
In de Wandel Boost krijg je een digitaal boekje (PDF) dat je zo vaak kunt printen als je wilt, met o.a.:
Jouw waarom & doelen – helder opschrijven waarom je dit doet en hoe jij je wilt voelen
Voorbereiding & checklist – alles wat je nodig hebt om wandelen bijna automatisch te maken
Wandelkaartjes met leuke opdrachten – trek een kaartje en geen wandeling is nog saai
Dagplanner & trackers – je dag plannen, je 30 dagen bijhouden en extra gewoontes meepakken
Lijf & jaaroverzicht – zien wat er in je lichaam en beweging verandert
Weekreflecties – korte vragen om elke week even bij te sturen
Eindreflectie & volgende mini-challenge – bewust afronden én je volgende stap kiezen
Zo zie je in één oogopslag: dit helpt me echt om 30 dagen en daarna vol te houden.